Stimmen

Liebe Jana,

vielen Dank für die sehr schöne Coachingzeit von September 2024 bis April 2025. Es war für mich eine große Lernerfahrung mit vielen Impulsen, Anregungen und AHA-Momenten, die aus jeder Gesprächssitzung mit mir entstanden sind und die ich bis heute weiterverfolgen kann und ausbauen bzw. vertiefen kann.

Für ein Coaching bei dir habe ich mich entschieden, um Kommunikationsprozesse im beruflichen Kontext für mich zu verbessern und ein Verständnis zu entwickeln, warum an manchen Stellen ein Gespräch in die falsche Richtung verläuft bzw. anderes abläuft als ich es gedanklich geplant hatte. Ich wollte meine bisherigen Erfahrungen teilen und mit jemanden Außenstehenden betrachten und bearbeiten.

In der Coachingzeit haben wir meine Themen besprochen, die mich beschäftigt haben bzw. wo ich feststeckte. Jana hatte immer Methoden, Impulse, weiterführende Literatur in Form von Bücherempfehlungen, Videos, selbstentwickelten Manuskripten, die ich im Nachgang bearbeiten konnte. Sie dienten auch als Einführung in die Kursstunden und haben den roten Faden gebildet.

Jana war zu jeder Zeit für mich erreichbar, so konnte ich zwischen den Treffen meine Fragen stellen, Feedback abholen, über im Videocall besprochene Themen schon ersten Austausch stattfinden lassen oder für das nächste Treffen Themen einbringen.

Während der gemeinsamen Coachingzeit nahm ich wahr, dass mein Selbstwert(gefühl) von Jana gefördert wird. Meine Ideen und Visionen, die ich im beruflichen Kontext verfolge von Jana wahrgenommen werden und auf fundierteren Bahnen entstehen konnten, das heißt meine Themen wurden in den Sitzungen mit Jana so bearbeitet, dass sie umsetzbar und machbar wurden. Ich konnte sie gleich anwenden und nach praktischem Ausprobieren mit Jana reflektieren und nachjustieren. Ich erhielt stetige Unterstützung und Rückhalt von ihr. Bei meinen Antworten und Anmerkungen ergänzte sie durch ihre Erfahrungen und Beobachtungen während unseres Gespräches.

Besonders unterstützt hat mich die regelmäßige Frage nach meinen Erfolgen und die Reflexion des bisher Geschafften / Erreichten. Das Aufstellen von Zielen hat mich vorangebracht und sichtbar gemacht, dass ich auf einem guten Weg bin.

Jana ist eine offene und herzliche Person. Sie nimmt sich für ihre zu beratenden Personen viel Zeit, stellt sich auf ihre Themen ein und ergänzt mit verschiedenen Impulsen die Lernzeit. Gern verführt sie die Personen dazu neue Dinge auszuprobieren, zum Beispiel mit Malen.

Die therapeutische Begleitung durch Jana Benz über insgesamt 22 Einheiten war eine intensive, klärende und sehr wertvolle Erfahrung. In einem geschützten und ehrlichen Rahmen wurden aktuelle Probleme und Lebenssituationen präzise beleuchtet und mit konkreten, alltagstauglichen Vorschlägen zur Lösung gebracht. Dadurch entstand ein klarer Fokus auf Machbarkeit und persönliche Weiterentwicklung.

Ein zentraler Bestandteil der Arbeit war die Vermittlung praktischer Werkzeuge für ein lösungsorientiertes Handeln. Alte Denkmuster wurden behutsam hinterfragt und aus neuen Blickwinkeln betrachtet. Diese neuen Sichtweisen ermöglichten es, festgefahrene innere Prozesse zu erkennen und Veränderungen anzustoßen.

Ebenso bedeutend war die Anleitung zu liebevollen Ritualen der Selbstliebe und Selbstwertschätzung. (Auch wenn…, liebe und achte ich mich so wie ich bin, bleibe in Sicherheit…) Diese Rituale gaben konkrete Impulse für den Alltag und halfen, einen liebevollen, freundlicheren Umgang mit mir selbst zu finden.

Darüber hinaus wurde die bewusste Wahrnehmung von Selbstwertkillern und Selbstwertspendern im täglichen Leben geschärft. Dadurch entstand ein feineres Gespür für innere und äußere Einflüsse, die das eigene Wohlbefinden stärken oder schwächen, und für bewusste Entscheidungen im Umgang mit ihnen.

Die Zeit mit Jana Benz war durchweg zielorientiert, dabei spontan und kreativ (intuitives Malen) gestaltet – und immer wieder auf eine wohltuend ernüchternde Weise ehrlich. Die Kombination aus Klarheit, Tiefe und Herzlichkeit gefiel mir besonders.

— Rückmeldung einer Klientin nach 22 Einheiten

Liebe Jana,

gerade habe ich in mein Tagebuch geschrieben und den gestrigen wundervollen HeilsingTag reflektiert. Ich bin mir sehr dankbar, dass ich mich dafür entschieden habe, Deiner Einladung zu folgen – wofür ich Dir sehr dankbar bin.

Unsere gemeinsame Zeit war sehr wertvoll, liebevoll unterstützend in meiner Heilzeit. Das gemeinsame Singen hat Licht in die tiefe Trauer und den Nebel der Einsamkeit gebracht, hat mein Licht in mir unterstützt, hat mir in der zweiten Vormittagsrunde Schmerz genommen, Leichtigkeit und Freude, damit verbunden Weite geschenkt. Das Singen und Tanzen war für mich, obwohl körperlich herausfordernd, ein wundervolles Erlebnis, das mich meinen Körper positiv spüren lassen hat. Das heilsame Besingen war sowohl im Geben als auch im Nehmen für mich ein sehr tief berührendes Erlebnis, das mich in mir über das Heilströmen meinen Lebensfluss und meinen ewig heilig heilen inneren Kern spüren lassen hat.

Dieser Tag war so ein ganzheitlich wohltuender Tag für Körper, Geist und Seele, der so angenehme innere Stille förderte.

Ich bin berührt von Deiner liebevollen, empathischen, kompetenten Führung durch den Tag.

— Ines B.

Das heilsame Singen hat mir die Möglichkeit gegeben, neue und andere Freiheiten zu erleben, als ich sie bisher beim Singen kannte. Die Gemeinschaft mit den anderen Frauen war sehr angenehm und fühlte sich mit jedem weiteren Lied intensiver an. Ich bin dankbar für diesen Tag und komme gern wieder!

— Katrin S.