Viele Frauen kommen zu mir, weil sie sich emotional überfordert fühlen – im Kontakt mit ihren Eltern, ihren Kindern oder in anderen familiären Rollen.
Oft geht es um Schuldgefühle, innere Unruhe, Anspannung, Erschöpfung und das Gefühl, sich selbst verloren zu haben.
Ich bin Jana Benz und ich begleite Frauen in emotional herausfordernden Lebenssituationen dabei, wieder innere Stabilität, Klarheit und Selbstvertrauen zu erlangen.
Meine Angebote für dich und deinen Weg
Aufstellungsabend – Raum für Klärung & Verbundenheit
Ein liebevoll gehaltener Raum, in dem dein Thema willkommen ist. Aufstellungsarbeit und gemeinsames Singen unterstützen dich dabei, innere Blockaden zu lösen und neue Ordnung zu finden.
- • ca. 2–3 Stunden
- • vor Ort · in geschützter Gruppe
- • nächster Termin: 17.04.2026
Selbstwertcoaching 1:1 – Zurück in deine innere Freiheit
Individuelle Begleitung auf deinem Weg zu mehr Klarheit und emotionaler Entspannung. Mit Coaching, heilsamem Malen und Singen beleuchten wir das Thema, das dich gerade am meisten bewegt.
- • 90 Minuten Einzelbegleitung
- • vor Ort oder online
- • individuell & traumasensibel
Online-Aufstellung 1:1 – Verborgene Muster erkennen
Erkenne die verborgenen Dynamiken und Prägungen, die in deinem Leben wirken. Durch systemische Aufstellungsarbeit lösen sich alte Verstrickungen – und neue Klarheit wird möglich.
- • 90 Minuten Einzelsetting
- • online via Zoom
- • systemisch & ressourcenorientiert
EIGENSTIMMIG – Wenn du fühlst, dass dein Leben ehrlicher werden darf.
Eine 40-wöchige Transformationsreise für Frauen, die sich selbst ehrlich entdecken und ihrer inneren Stimme Raum geben wollen.
- • 9 Monate · alle 2 Wochen
- • kleine, beständige Frauengruppe
- • Raum für tiefgreifende Veränderungsprozesse
Über mich
Seit ich denken kann, forsche ich nach einer Kraft in mir, die mich auch in Momenten von Ohnmacht, Überforderung und innerem Schmerz handlungsfähig macht – liebevoll, klar und in Verbindung mit mir selbst.
Ich kenne das Gefühl, klein zu sein gegenüber Erwartungen, verbalen Angriffen oder subtiler Macht. Und ich weiß heute: Ohnmacht gehört zum Leben – sich darin zu verlieren, nicht.